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저녁 대용 다이어트 쉐이크 BEST3 – 포만감과 영양 모두 잡았다!
하루 식단 중 가장 관리하기 어려운 시간이 바로 ‘저녁’입니다.
늦은 저녁 배고픔을 참고 자기 어렵고, 과식하면 살로 바로 가기 때문이죠.
이럴 때는 가볍고 포만감 높은 다이어트 쉐이크가 좋은 대안이 될 수 있습니다.
오늘은 ‘저녁 대신 먹기 좋은 다이어트 쉐이크 BEST3’를 소개합니다.
1. 마이프로틴 임팩트 다이어트 쉐이크
✔ 단백질 함량: 24g/1회
✔ 탄수화물 ↓ 지방 ↓
✔ 칼로리: 200kcal 내외
💡 ‘식사 대용’ 목적에 가장 적합.
✔ 초보자, 운동 병행자 추천.
2. 닥터유 단백질 쉐이크 – 맛, 포만감 모두 충족!
✔ 단백질: 20g/1회
✔ 다양한 맛 (초코, 바나나 등)
✔ 칼로리: 180kcal
⚠️ 우유나 두유 대신 물에 섞어 칼로리 더 줄이기 가능.
3. 곤약 다이어트 쉐이크 – 초저칼로리 쉐이크
✔ 곤약 함유 → 포만감 ↑
✔ 칼로리: 100kcal 이하
✔ 식이섬유 풍부
💡 늦은 밤 식욕 폭발 방지용으로 인기.
이런 분들께 추천드려요!
✔ 저녁 식사 거르면 허기져서 야식 찾는 사람
✔ 운동 후 가벼운 단백질 섭취 원하는 사람
✔ 포만감 유지하면서 살 안 찌고 싶은 사람
정리: 다이어트 성공, 저녁 대용 쉐이크로 가능합니다
저녁 대신 먹을 쉐이크 선택만 잘해도
과식·야식 걱정 없이 다이어트 지속이 가능합니다.
초보 다이어터라면 오늘 추천한 제품으로 가볍게 시작해보세요.
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